Read e-book online 25 recettes pour bien vivre pendant très longtemps (French PDF

By Mathias Matallah

ISBN-10: 2956090615

ISBN-13: 9782956090618

25 recettes pour bien vivre pendant très longtemps décrit dans le détail l. a. smartsanté, c’est-à-dire los angeles manière dont nous allons nous soigner demain. los angeles smartsanté repose sur cinq piliers, constitué chacun de cinq recettes.
Le most advantageous est l. a. Médecine Responsable, qui a pour objectif de donner au sufferer les outils nécessaires pour reprendre sa santé en mains. Elle met à sa disposition des objets connectés lui permettant de réaliser un yes nombre d’examens de dépistage à abode. Elle lui donne aussi les informations nécessaires pour arbitrer ses soins en fonction de critères de qualité de vie.
Le deuxième, le Régime 4M, est une déclaration de guerre au sucre sous toutes ses formes. Il préconise une alimentation aussi pauvre que attainable en glucides et, à l’inverse, riche en graisses et en protéines. Un tel régime réduit le risque d’obésité et de maladies cardiovasculaires et constitue los angeles meilleure forme de prévention contre les cancers.
Le troisième est le Jeûne Actif. l. a. grande nouveauté de ces dernières années est l’impact du jeûne sur los angeles prise en cost du melanoma. Une équipe américaine a mis en évidence l’incidence d’un jeûne court docket sur les chimiothérapies, dont il renforce l’efficacité et réduit les effets secondaires. D’autres expérimentations sont en cours, qui pourraient révolutionner le traitement des cancers.
Le quatrième, l. a. Méthode Bravo, suggest une approche radicalement différente de l’effort body. Remplacer le métro par l. a. marche, prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur, faire quelques exercices simples tous les matins, courir une ou deux fois par semaine est à los angeles portée de tout un chacun. Et cela suffit, couplé avec le Régime 4M, pour rester en bonne santé pendant très longtemps.
Le cinquième et dernier pilier de los angeles smartsanté est l. a. confident perspective, qui recouvre l. a. size d’intégration de los angeles smartsanté dans l. a. cité. On ne peut pas être en bonne santé dans un cadre de vie ou de travail dégradé, ce qui signifie que notre motion sur notre environnement au sens huge influe directement sur notre santé.

L’auteur : Mathias Matallah travaille depuis 25 ans dans le secteur de los angeles santé. Il a notamment créé le cupboard de conseil jalma, qui conseille tous les acteurs du secteur et los angeles société de companies en santé smartsanté, qui est en teach de révolutionner l. a. prise en cost des maladies cardiovasculaires.

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by Kevin
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